A Toolkit for Modern Life
53 Ways to Look After Your Mind
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
A Toolkit for Modern Life
Für 18,95 € kaufen
Sie haben kein Standardzahlungsmittel hinterlegt
Es tut uns leid, das von Ihnen gewählte Produkt kann leider nicht mit dem gewählten Zahlungsmittel bestellt werden.
-
Gesprochen von:
-
Emma Hepburn
-
Von:
-
Dr Emma Hepburn
Über diesen Titel
Most of us are just trying to keep it together most of the time....
In a world where 'busyness' is the norm, it's easy to feel overwhelmed and stressed out. But proactively paying attention to how we feel and understanding how to respond to our emotions, is the key to looking after our own mental health and well-being.
In this audiobook, clinical psychologist Dr Emma Hepburn (a.k.a. @ThePsychologyMum) uses her warm and witty illustrations to introduce practical tools for your day-to-day mental well-being.
From identifying what triggers unhappy thoughts to overcoming our fear of making mistakes, A Toolkit for Modern Life will help you to cultivate positive habits and feel more confident, happier and in turn with yourself.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2020 Emma Hepburn (P)2020 Quercus Editions Limited