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30 Minuten Flugangst überwinden

Von: Mathias Gnida
Gesprochen von: Gilles Karolyi, Gabi Franke, Heiko Grauel
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Inhaltsangabe

Heutzutage bedeutet Zeit gleich Geld, das Flugzeug ist zum das Fortbewegungsmittel erster Wahl geworden. Umfragen haben aber ergeben, dass ein Drittel aller Flugreisenden an Flugangst leidet, welche sich von schwitzenden Händen und leichtem Unwohlsein bis hin zur kompletten Panikattacke manifestieren kann. Dieser Ratgeber zeigt Betroffenen, wie sie ihre Flugangst Schritt für Schritt unter Kontrolle bekommen können. Anhand des Flugablaufs wird die persönliche Stresskurve festgehalten, dann bekommt der Leser eine effektive Bewältigungsstrategie an die Hand.
©2011 Gabal Verlag (P)2011 Gabal Verlag
Abenteuerreisen
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Bringt Ideen für neue Ängste

Dass Atemübungen zur Entspannung und bewältigen der Angst helfen ist nichts Neues, Dass aber darauf hingewiesen wird, dass man auf neue Flugzeuge und große Flugzeuge achten soll hilft nicht weiter. Darauf habe ich bei der keinen Einfluss. Auch dass es am sichersten ist, maximal 6 Reihen von einem Notausgang entfernt zu sein, hilft nicht . Im Zweifel habe ich keine Wahl. Als ängstlicher Mensch habe ich also umso mehr Angst wenn diese Empfehlungen nicht erfüllt sind.

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