20 Guided Meditation Scripts for Stress & Anxiety
Mindfulness Meditation, Breathing Exercises, Body Scans, Imagery and Visualization for Anxiety, Stress Relief, Panic Attacks, and Self-Healing
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20 Guided Meditation Scripts for Stress & Anxiety
Gesprochen von:
Iris Balija
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Gesprochen von:
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Iris Balija
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Von:
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Rayna Zara
Über diesen Titel
This audiobook contains various meditation scripts for anxiety and stress. It contains guided visualizations and imagery, breathing exercises, body scans, and mindful exercises. The meditations range from five minutes up to one hour. It also incorporates quick relaxation techniques to help manage panic attacks or stress, as well as long relaxation exercises for deep relaxation.
©2020 Winnie Murugi Ireri (P)2020 Winnie Murugi Ireri
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