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Konzentriert lernen mit ADHS
- Meine besten Tipps für Schule und Studium (Selbsthilfe für erfolgreiches Lernen mit ADHS für Schüler, Studenten und Erwachsene)
- Gesprochen von: Hannah Dautzenberg
- Spieldauer: 3 Std. und 44 Min.
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Konzentriert lernen mit ADHS
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Inhaltsangabe
Erfolgreich lernen mit ADHS in Schule und Studium! ADHS - Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland circa fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen ihre ADHS mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen. Schwierigkeiten in Schule und Studium, schlechte Noten oder Probleme im Beruf sind die Folgen. Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, die eigene ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich mit ihr zu arbeiten. Diagnose ADHS: Fluch und Segen zugleich! ADHS (und übrigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. Viele Betroffene denken unkonventionell und sind Erfinder. Sie sind hartnäckig und brennen für Dinge, die sie interessieren; in solchen Fällen können sie sich auch stundenlang konzentrieren. Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsfähigkeit, Spontaneität und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Schüler, Studenten und Erwachsene mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen in der Schule und im Studium, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit. Aber dagegen kannst du etwas unternehmen. Von ADHSler zu ADHSler... Es gibt hunderte Bücher zum Thema "Lernen mit ADHS". Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Diese Werke stammen in der Regel von Menschen, die von der Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara Dörwald - die Autorin dieses Buches - schon. Sara hat ADHS. Außerdem hat sie Abitur, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Kürze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche. Sara weiß, wie erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS funktioniert. Ihre besten Tipps und Tricks verrät sie in diesem Buch. Die besten Techniken und Strategien In diesem Buch erfährst du, wie du mit deiner ADHS konzentriert lernen kannst. Dazu lernst du 50 konkrete Methoden in 10 verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben. Diese Inhalte erwarten dich: • Für Orientierung sorgen • Eindeutige Prioritäten setzen • Klare Strukturen schaffen • Produktive Arbeitsatmosphäre herstellen • Den Anfang finden • Den Fokus finden • Lange konzentriert bleiben • Zurück in die Spur • Langfristige Pläne schmieden • Dauerhaft motiviert bleiben Konzentriert lernen mit ADHS - aber ohne Druck! Es geht bei all diesen Hilfestellungen nicht darum, zum Dauerlerner zu werden. Das Ziel ist nicht, dass du in jeder Minute, in der du dich konzentrieren kannst, lernst und deine Zeit am Schreibtisch verbringst. Es geht darum, dass du anfängst. Wer einmal in Bewegung ist, dem fällt es leichter, auch weiterzugehen, wenn er abgelenkt ist oder keine Lust mehr hat. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du dich mit deiner ADHS versöhnen und sogar mit ihr zusammenarbeiten können. Deine ADHS-Gebrauchsanleitung! Vor dir liegt nicht irgendein langweiliges Sachbuch, sondern eine praxisnahe Gebrauchsanleitung. Du kannst auch mit ADHS konzentriert lernen und erfolgreich in der Schule und im Studium sein. Deine ADHS mag dich häufig vor große Herausforderungen stellen, doch du kannst lernen, clever damit umzugehen und das Beste aus dieser Ressource zu machen. Zappeligkeit, Ablenkung und Gefühlsausbrüche können kontrolliert und in produktive Bahnen gelenkt werden. Ganz ohne Druck, ein paar einfache Ansätze reichen schon aus. Welche das sind und wie die Autorin dieses Ratgebers es geschafft hat, ihre ADHS in den Griff zu bekommen, erfährst du in diesem Buch.
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Das sagen andere Hörer zu Konzentriert lernen mit ADHS
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Pierre
- 22.01.2023
Top
Top Buch, leicht verständlich und nachvollziehbar.
Beinhaltet viele und vor allem Gute Tipps
Klare Empfehlung
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katya
- 20.11.2022
Effizient und super hilfreich
Das Buch ist super effizient, hilfreich und hat so viel „zum mitnehmen“. Das liebe ich total. Super Mehrwert. Danke 🙏
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Tanja Weiß-Schöggl
- 09.11.2023
ADHS-Buch trifft vielleicht auf Mädchen zu!
Studium??? …eher Förderschule bei unserem Schulsystem! Das Buch ist vielleicht für Mädchen geschrieben mit ADHS, aber auf keinen Fall für Jungs!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 30.01.2022
Sehr empfehlenswert
Die Autorin hat mein Leben 1:1 beschrieben, wurde zwischenzeitlich sogar sehr emotional weil ich mich so verstanden gefühlt habe und sie für jedes Problem eine Lösung mitgibt, die auf uns angepasst ist.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- CuS
- 23.01.2023
hilfreiche Tipps für Menschen mit ADHS
ich habe einige interessante Organisationstipps mitgenommen und werde sie zusammen mit meinem Sohn ausprobieren. Gutes Buch! vielen Dank. Nette Sprecherin
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- poshie
- 23.05.2022
Lerntipps aber nicht speziell für ADHS
Disclaimer: ich habe das Hörbuch (noch) nicht zu Ende gehört.
Es geht damit los dass man seine Stärken und Vision notieren soll und weiter eine Mindmap mit wichtigen Aktivitäten erstellen soll. Gerade das ist jedoch schwer wenn man adhs hat da die Interessen sehr schnell wechseln, man hat oft nicht die Durchhaltekraft in etwas richtig gut zu werden, gleichzeitig häufig wechselnde Ziele.
Mit dieser Inkonsistenz ist es schwer Stärken oder eine Visionen zu identifizieren!
Es ist schade dass die Kapitel nicht nach den Überschriften benannt sind sondern nur „Kapitel 6“ etc. heißen, so kann man nicht gezielt vor oder zurück zu einem Thema/Aufgabe springen (obwohl sie dies auch vorschlägt).
Sehr oft nimmt sie Bezug auf ein Booklet, wo findet man das?
Habe ca. 1/4 gehört und bis jetzt noch keine hilfreichen bzw. Adhs spezifischen Tipps erfahren (bis auf das Vorwort). Es sind gute Tipps und sicherlich helfen sie um eine Lernphase zu strukturieren, aber die findet man genauso auch in anderen Büchern/Videos zum Thema Lerntricks.
Habt also nicht zu hohe Erwartungen dass das speziell lernen mit besonderen Herausforderungen (adhs) zugänglicher macht..
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- EmilyS
- 15.02.2023
Weder Sprecherin noch Inhalt haben mich überzeugt
Die Tipps, die man erhält, findet man in jedem Ziele-erreichen-Ratgeber. Die haben mit ADHS nichts zu tun. Ich kenn sie alle und genau diese sind für ADHSler vermutlich häufig frustrierend.
Teilweise war ich mir auch nicht sicher, obs wirklich um ADHS geht, bei erwähnten Stärken wie Organisation o.ä.
Die Sprecherin hört sich für mich als Endvierzigerin an wie eine 14jägrige, die Makeup-Tipps auf youtube gibt. Schöne Stimme, keine Frage, aber die Art zu sprechen stößt mir eher auf. Kann sein, dass sich das Hörbuch auch eher an Schüler*innen und Student*innen richtet, ich will in meinem Alter halt immer noch lernen, aber für mich wars definitiv nicht das Richtige.
Ans Bonusmaterial zu kommen hab ich bisher auch nicht geschafft. Nach Newsletter-Anmeldung -was mich allein schon ärgert-, Email bestätigen, sollte ich dann auch noch auf eine Email antworten und bekam dann eine Fehlermeldung.
Also ich geb das Hörbuch zurück, wenn ich kann.
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