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Breath - Atem
- Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
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Breath - Atem
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Inhaltsangabe
Der New York Times- und Spiegel-Bestseller.
Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet.
Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen.
Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.
James Nestor nimmt uns in seinem internationalen Bestseller mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden:
- wie unsere Atemfähigkeit im Laufe der menschlichen Entwicklung abgenommen hat,
- wie die Luft, die in unsere Lungen eintritt, jeden Augenblick des Lebens beeinflusst,
- wie wir unser volles Potenzial bis zum letzten Atemzug ausnutzen können,
- wie wir lernen, wieder richtig zu atmen,
- wie wir gesünder leben können.
James Nestor, amerikanischer Journalist und Bestsellerautor, schreibt unter anderem für das Outside Magazine und die New York Times. Er lebt in San Francisco.
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Breath: The New Science of a Lost Art.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Marco Siebert
- 15.11.2023
Hatte mir mehr erhofft
Ich hatte mir mehr Praxisübungen für den Allrag erhofft. Es war sehr interessant und gut gesprochen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- M. Rinker
- 29.05.2021
Atmen, geht doch von alleine - oder...?
... oder eben nicht. Dieses Buch zeigt eindrucksvoll das es eben nicht so ist. Es zeigt mal wieder wie es sich der Mensch einfach macht und sich damit mehr Ärger einhandelt als er sich bewusst ist. Ich habe festgestellt, dass ich einige Techniken schon das eine oder andere Mal ganz intuitiv angewendet habe aber die Zusammenhänge wurden mir erst durch dieses Buch bewusst. Und genau das tut dieses Buch, Bewusstsein schaffen.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- André
- 26.03.2023
sehr gutes Buch
Ich bin absolut überwältigt von den Erkenntnissen, die dieses Buch offenbart. Das Wissen welches vermittelt wird, ist so essenziell, dass es in meinen Augen zu Schulstoff gemacht werden sollte. Wie bedauerlich, das so wichtiges Wissen, (welches teilweise schon seit jahrtausenden bekannt ist) verloren gegangen ist. Eine Pflichtlektüre für jeden dem seine Gesundheit am Herzen liegt.
Vielen Dank an den Autor.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Julia Schlick
- 06.05.2023
Hörenswert!
Sehr informativ und hilfreich. Es wirkt umfangreich recherchiert und in einem schönen Bogen geschrieben.
Es ist angenehm zu hören.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 17.06.2023
Sehr aufschlussreich
Ich werde auf jeden Fall jetzt darauf achten, durch die Nase zu atmen!!!
Alles sehr einleuchtend und unterhaltsam /spannend geschrieben, in manchen Passagen für den Laien etwas zu fachspezifisch…
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jeyhey
- 19.03.2024
Mega! Überhaupt nicht langweilig. Sondern total spannend!
Für mich ein unheimlich interessantes Buch, vom Thema her bestimmt etwas „nerdig“ anmutend, aber total interessant, überhaupt nicht langweilig und einfach absolut empfehlenswert.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dario
- 11.03.2024
Kann ich wärmstens weiterempfehlen
Für mich eigentlich alles, sehr interessant was das richtige einatmen bewirken kann. Jetzt ist meine Meditation komplett muss nur noch, die für mich, korrekte Atemtechnig gefunden werden, danke!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kolja Sander
- 04.05.2024
Die Atemübungen
Die ruhige, angenehme Stimme . Es waren viele leicht umsetzbare Tips in diesem Buch. Auch die Erfolgsgeschichten und die Buchtips haben mich angesprochen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Susanne Tschöp
- 04.04.2024
Einfach nur Atmen ?
Oder vielleicht doch nicht?
James Nestor entführte mich in die Welt des Atem und seiner zahlreichen für mich bis dahin unbekannteren Erkenntnisse aus Forschung Wissenschaft und Geschichte. Begeisterte Menschen, die durch Selbsterfahrung und Selbstversuche die unfassbare und für mich manchmal unglaubliche Wirkungsweise einer richtigen Atmung oder einer Atemtechnik auf unsere Gesundheit und Lebensqualität erfahren haben. Ich konnte nicht stoppen diese 10 Jahre der Recherche mitzuerleben um nicht Atemlos aber voller Motivation mit einem tiefen Atemzug das Hörbuch zu beenden.
Michael Tschöp
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 20.04.2021
Hör-Wiederholung garantiert!
Dieses Hörbuch wurde mir empfholen und anfangs dachte ich, naja, wieder ein Autor, der über seine eigenen Erfahrungen schreibt ohne wissenschaftlich sich mit dem Thema auseinandergesetzt zu haben. Doch HALT! Ich habe mich total geirrt!
Kurz und bündig einige Rückmeldungen.
1. extrem kurzweilig und mit viel Humor geschrieben! Ich konnte mir den Autor bildlich mit seinen verstopften Nasenlöchern vorstellen und musste oftmals laut lachen.
2. super recherchiert! James Nestor reiste durch die ganze Welt um sein Interesse am Atem zu stillen! So viele tolle Eindrücke und wissenschaftliche Studien zusammengestellt!
3. praktische Anleitung für ein gesundes Leben! Immer wieder werden spannende Ansätze besprochen und am Schluss sind zahlreiche Atemübungen bildhaft erklärt.
4. Absolute Hörempfehlung! Konnte nicht aufhören Herrn Kolb zu lauschen! Danke!
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20 Leute fanden das hilfreich
